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Mindfulness

Wenn nicht jetzt, wann?

15. August 2015

Diesen buddhistische Spruch finde ich sehr hilfreich um das „Leben im Hier und Jetzt“ zu üben. Gerade bei der Frage: „Soll ich oder soll ich nicht?“, wenn mich der Mut verlässt, oder die Unsicherheit das Gedankenkarusell startet, dann stell ich mir diese Frage.

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7 Dinge, die ich während meiner „Auszeit“ auf der Alm gelernt habe

3. August 2015

Kennt ihr das Gefühl, dass von allen Seiten jemand an euch zerrt? Dass Gefühl, dass ihr gar nicht zur Ruhe kommt und grad gar nicht bei euch selbst seid? So ging’s mir vor ein paar Wochen. Ich hatte das starke Bedürfnis mal aus den Mühlen des Alltags auszusteigen. Da viel mir ein, dass mir mal ein kanadischer Freund von einsamen Hütten am See erzählt hat, die man in Kanada mieten kann. Also hab ich Google angeschmissen und nach „einsame Hütte mieten“ gesucht und war erst mal total überrascht von der Menge an Treffern die es gibt. Nach kurzer Suche hatte ich auch schon eine Hütte in Kärnten gefunden. Auf 1626m, fernab jeder Zivilisation. Ohne Strom (außer einer Solarzelle für Licht) und Heizung. Wenn man warmes Wasser will muss man den Ofen anschmeißen. Den benutzt man auch gleichzeitig zum Kochen. Außerdem war die zu der Zeit frei, wo ich hin wollte. Also gleich mal gebucht. Continue Reading…

Comeback der Gefühle

10. Mai 2015

Ich bin neulich über die Kolumne „Comeback der Gefühle“ von Markus Albers gestolpert (erschienen ist sie im Lufthansa Magazin).

Der Text  thematisiert auf sehr unterhaltsame Weise, dass das KPI gesteuerte Management von Unternehmen vielleicht doch nicht der Weisheit letzter Schluss ist. Den Text (als Scan) wollte ich euch nicht vorenthalten, da er meiner Meinung nach den Finger in eine Wunde legt, die in vielen Unternehmen offen ist. Anstatt sich auf das Gefühl und die Erfahrung von Unternehmern (und nicht Managern) zu verlassen, befragt man lieber KPIs, da diese ja vermeintlich sichere Werte liefern. Und da Zahlen ja bekanntlich nicht lügen, braucht man sich keine große Gedanken mehr zu machen. Die Sache mit der Verantwortung wird damit auch ein gutes Stück entspannter: „Die Zahlen haben eine eindeutige Sprache gesprochen…“. Damit werden Inspiration, Visionen und Unternehmergeist oft schon im Keim erstickt.
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Digital Detox

19. April 2015

Das Gefühl, dass ich zu viel Zeit mit elektronischen Spielzeugen und digitalen Medien verbringe, beschlich mich schon vor geraumer Zeit. Immer wieder habe ich mich dabei ertappt, wie ich Mails checke, nach Facebook Updates schaue oder WhatsApp Nachrichten lese. Aber warum was ändern, so schlimm wars dann ja doch nicht und ich hatte auch nicht das Gefühl, dass das  sonderlich „ungewöhnlich“ sei.

Neulich bin ich dann bei Healthy Habbits über einen Artikel gestolpert, bei dem es um Digitalen Detox ging. Der hat mich zum Nachdenken gebracht und dazu veranlasst einfach mal auszuprobieren, wie sich das anfühlt.
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Muss das in deinem Alter eigentlich noch sein?

30. April 2014

Diese Frage höre ich in letzter Zeit öfter. Warum? Dazu muss ich ein wenig ausholen…

Vor ziemlich genau einem Jahr habe ich beschlossen wieder mit dem Fahrradfahren anzufangen. Dieser Sport begleitet mich schon seit meiner Jugend, mit unterschiedlicher Intensität. Das alte Hardtail habe ich in der Verwandtschaft weitergegeben und mir erst mal ein neues All Mountain besorgt. Komplettbike vom Versender, da kann man nicht viel falsch machen 🙂

Es hat zum Glück auch wieder sehr viel Spaß gemacht, im Sattel zu sitzen und die Trails in der näheren Umgebung zu erkunden. Es hat sich auch ergeben, dass ich öfter mit einem Arbeitskollegen unterwegs war, der technisch erfahrener war. Das wollte ich auch können. Nachdem wir einige Touren zusammen gemacht haben, sind im Herbst letzen Jahres zwei Dinge passiert, die den Sport für mich grundlegend verändert haben:
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